職員室の人間関係が悪い・ストレスがつらい教員へ。3段階の立ち回り方

など、考えてしまうことがある人は1人や2人ではないはずです。

生徒や保護者のことで悩むのはまだしも、なぜ教員の人間関係で悩まないといけないのか・・・。

と、考えたこともあるはずです。あまり理解されていませんが、教員の人間関係は深刻な問題です。

以下は教員がストレスと感じる内容のTOP5を抜粋です。

「長時間勤務」「保護者対応」「休日の少なさ」などは教員以外にも知られているほど有名ですが、「職場の人間関係」が入っているのは意外だったのではないでしょうか。

グラフを見やすく表にまとめると、

	小学校	中学校	高校
１位	長時間勤務の多さ	長時間勤務の多さ	職場の人間関係
２位	保護者対応	休日の少なさ	休日の少なさ
３位	職場の人間関係	職場の人間関係	長時間勤務の多さ

となり、職場の人間関係がストレスになっている人がかなりいるということがわかります。職場の人間関係で悩むことは、当然になりつつあるということです。

しかし、人間関係は生徒のことについて考えるべきで、職員室の人間関係について考えるべきではないですよね？

僕は、１年目は職場の人間関係に悩まされていましたが、今ではほとんど悩まなくなりました！

この記事では、教員の人間関係から来るストレスを解消する方法を解説します。

職員室の人間関係が悪いのは、自分のせいではない

先に、いちばん言いたいことを書きます。職員室の人間関係が悪くなるのは、そこにいる人が特別に悪いからではありません。職員室という場所の作りが、そうなりやすいだけです。

原因を「あの人の性格」に置くと、打つ手がなくなります。構造に置き直すと、打つ手が出てきます。

① 席も分掌も、1年は動かせない

職員室は、4月に決まった席と分掌で1年を過ごす場所です。合わない人が隣にいても、部署を変えてもらうことも、席を移ることも、基本的にはできません。

一般の職場なら「距離を取る」で済むことが、職員室では毎日、同じ距離で顔を合わせ続けることになります。小さな引っかかりが消えずに溜まるのは、そのためです。

② 授業も指導も数字で決まらないので、誰でも何でも言える

売上のように数字で決着がつく仕事ではないので、「そのやり方はどうか」と言おうと思えば、いくらでも言えてしまいます。学級経営も、授業も、部活も、正解が1つに決まりません。

つまり口出しの余地が、構造的に無限にあるということです。言ってくる人が意地悪だからではなく、言える形になっているから言われます。

③ 忙しい時期ほど、同じ人の言い方がきつくなる

4月・行事前・成績処理の時期に、職員室の空気が悪くなった経験はありませんか。人が変わったのではなく、余裕が削られただけです。

ここを分けて見られるようになると、「今のは、この人の本心ではなく時期のせいだ」と流せる場面がかなり増えます。

だから、我慢だけでは減らない

①逃げ場がない ②口を出しやすい ③余裕がない。この3つが重なっているので、自分が黙って耐えても、量は減りません。減らせるのは、相手ではなく自分の立ち回りのほうです。

次の章から、その立ち回りを3段階で書いていきます。

「職員室が嫌いです」と思ったままで、かまわない

もう1つ、先に外しておきたい思い込みがあります。職場の人を好きにならないといけない、という思い込みです。

生徒には「みんなと仲良く」と言う仕事なので、自分もそうあるべきだと感じてしまいます。でも、職員室は仲良しの場ではなく、仕事を回すための場です。

判断の基準を「好きか嫌いか」ではなく、「その人と、仕事が回るかどうか」に置き換えてください。嫌いなままでも、報告・連絡・相談は成立します。成立していれば、それで十分です。

好きになる努力をやめると、それだけで消える疲れがあります。嫌いだと思っている自分を責めていた分の力が、そのまま戻ってきます。

職員室の人間関係を改善する３段階

職員室の人間関係を改善する方法は、以下の３ステップで改善していく必要があります。

１つずつ解説していきます。

知る｜知るだけで解決できる悩みもある

まずは、職員室の嫌な態度や言動をしてくる人について、理解する必要があります。

イライラする相手に対して「そんなもんかと知っていれば、防げる悩みというものもあるということですね。

詳しくは以下の記事で解説しています。

職員室のムカつく教員への対処法｜嫌いな同僚にイライラしない考え方本当に、嫌な同僚が多いです！ つくね 教員の人間関係は、割と深刻な問題となっているよね！ 文部科学省の調

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人に干渉してくる人ほど、大したことはない

人に干渉してくる人ほど、大したことはないが多いです。

大したことない人ほど、他人のやり方に厳しく注意してきます。

対して、尊敬できる人は

別に冷淡な人というわけでもなく質問には回答してくれますし、世間話にも気さくに応対してくれます。

上司でも同僚でも、自分に不必要な干渉、悪口、うらみつらみを言ってくる人の意見は、聞いても得することはなく、気分を害するだけです。

まずは、自分が苦手としている同僚が、大したことはないということを知りましょう。

干渉してくる人は自己肯定感が低い

人に干渉してくる人ほど、自己肯定感の維持に必死です。

本当に尊敬している教員は、いろいろな場所で活躍しています。わざわざ、他の教員にマウントをとって、自己肯定感を上げる必要がありません。

対して、あまり尊敬できるところがない人は、あらゆるところで認めてもらおうと必死です。

そういった人は、

という特徴があることが多いです。ただただ本能のままに、気に入らない教員に罵声を浴びせることもあります。

いじめの加害者が自己肯定感が低いために、他人をいじめるというのは有名です。

子どものいじめほど幼稚ではないにせよ、教員間のいじめにおいても、基本的に構造は同じだと思います。

思考の格が違う

要するに、困らせてくる同僚とは、思考の格が違うのです。

悩んでいる側の先生は、

に対して、相手は

など、思考の格が違うんです。

思考の格が違う人間に対して、イライラするのはやめましょう！

相手は

など、何も知らないんです。

同僚の場合、姿形は大きいですが、相手にどのような影響を与えるかも考えることができない発言・行動をしている時点で、思考のレベルはたかが知れます。

同じく教員免許を持っていようと、大学を卒業していようとも、思考の土台が異なるのです。

まずは、自分が苦手としている同僚が、自分と同じ次元で物事を考えない人であることを知りましょう。

至極当然の怒りであり、疑問であると思います。

しかし、そこは自分が考えるべきことでもコントロールできることでもありません。

残念ながら、世界はそういうものである、と捉えるほか、自我を保つ方法はなさそうです。

職員室のムカつく教員への対処法｜嫌いな同僚にイライラしない考え方本当に、嫌な同僚が多いです！ つくね 教員の人間関係は、割と深刻な問題となっているよね！ 文部科学省の調

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回避する｜とりあえず、その場を凌ぐ方法を身につける

「知る」ことで、心が少しだけ軽くなったはずです。

しかし、明日から、悩みの種になっている同僚からの強烈なアプローチが終わるわけではありません。

とりあえず、その場を凌ぐ方法は必要になってきます。

１つずつ解説していきます。

褒める

とりあえず、嫌がらせしてくる人は褒めておきましょう。

だいたい干渉してくる人は、自己肯定感を高めるのに必死のため、こちらから自己肯定感を満たして上げましょう。

などと、言っておけば大丈夫です。

基本的に、人は自分のことを褒めてくれる人に対して強くは当たれません。

いかにあざとく、いかに狙いがバレバレでも、自分を褒めて認めてくれる人に対しては優しくなってしまうのが人間です。

「なぜあいつはおれの凄さがわからないんだ！」とキレている人は多いので、日頃から相手の虚栄心を満たしてあげましょう！

もし、自分がそこまで相手に合わせるのが嫌なのであれば、後述するように仕事ができるようになるしかありません。

関わらない

もう１つの方法が「関わらない」ことです。

まず、こちらからは話しかけません。本当にその人しかわからないこと以外は、周りに尋ねたりして乗り切ります。

また、嫌な同僚が話しかけてきても、聞かれたことのみに回答します。

「今日はいい天気だな」と言われたら、「そうですね。」で終わりです。

間違ってもこちらから、「こういう日には、外に出て遊ぶのが一番ですね」などとは言いません。

正常に勘を働かせることができる上司なら、基本的には察してくれて、干渉してこなくなります。

しかし、こちらは割と鉄のハートが必要です。また、こちらの冷淡な対応に気付けない人も多くいるため、効果のほどは、ケースバイケースです。

「関わらない」は、休みの日の誘いにもそのまま使えます。学校の人と、休みの日に会わなくていいです。

断るときは、「ちょっと今日は忙しい」「ちょっと今日はごめんなさい」で大丈夫です。 理由をていねいに説明する必要はありません。

もし、それで関係がこじれるなら、それまでの関係です。気にしなくていいです。 仕事をしに来ているのだから、仕事をすればいいんです。

民間なら、出世や売り上げのために上司と仲良くしておく意味もあるでしょう。でも、教員の仕事にはそれがありません。

1年目は、何もかも初めてなので断りにくいと思います。それでも2年目、3年目になれば、仲のいい人たちとの関係はできています。その人たちがいれば、ほかの誘いを断っても大丈夫です。

飲み会の断り方は、教員の飲み会は行かなくていいにくわしく書きました。

相談・報告

３つ目の方法が「相談・報告」です。

もし、我慢の限界であれば、迷わず、信頼できる同僚に相談・主任や管理職に報告してください。

報告すると良い対象は、

などが有力候補だと思われます。

よく人を選ばないと、いけません。安全思考な人を相談対象にしてしまうと、なぜかこちらが穏便になるように説得されて終わりです。

話だけ聞いて、「様子を見ようか、またなんかあったら言ってくれ」と言って何もしてくれない人もいます。

気をつけましょう。

強くなる｜仕事ができれば干渉されない

「知る」ことで心を軽くし、「回避する」でその場しのぎのテクニックを学びました。

しかし、これだけだと根本的原因は解決していません。

もう二度と嫌がらせをしてこない、という状況を作り出す必要があります。

その最後の方法が「強くなる」です。

仕事ができる人は、干渉されない

仕事ができる人は嫌がらせを受けにくいです。

みなさんの周りを見渡してみても、仕事ができる人で嫌がらせを受けている人はほとんどいないと思います。

※仕事ができても、態度が悪い人は別

嫌がらせといっても、子どものいじめではない以上、嫌がらせをする上司にも正当な理由が必要です。

などと上司が言うには、どうしても「できない人」を見つけないといけません。

もし、自分が仕事のできる人間になると、いじられる可能性はグッと減ります。

知識！

嫌がらせをしてくる上司は、特定の誰かに威張りたいのではなく、ただただ威張りたいのです。だから、こちらが仕事ができるようになれば、他の人に威張りにいきます。

僕の実体験や知人の体験を紹介します。

他の具体例を紹介します。

どっちにしろ仕事はできた方がいい

確かに人間関係のために、仕事ができるようになるのは、遠回りかもしれないし、仕事できない人を守る発言にはなっていません。

しかし、どのみち仕事はできた方がいいに決まっています。生徒のためや同僚のためや自分や家族のためにも、自分の生活を良くするために、仕事はできた方がいいんです！

もっとも時間がかかるかもしれないが、もっとも根本的な解決方法なんです！

仕事ができるようになる動機が１つ増えただけに過ぎません。

仕事ができるようになるのは、気持ちいいですよ！

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この「強くなる」という段階を、私は「気にしない」ではなく「気にならない」と呼んでいます。自分のレベルが上がると、相手の言葉がそもそも届かなくなるからです。その考え方は職員室の人間関係は2割から離れれば変わるで詳しく書きました。

先に貯めておくと、多少のことでは崩れない

3段階の話をしてきましたが、もうひとつ、問題が起きる前にできることがあります。人間関係は、こじれてから動くより、先に貯めておくほうがはるかに早いです。

泥をかぶっている人を、必ずケアする

職員室に不公平があるのは、当たり前のことです。分掌でも行事でも、必ず損な役回りを引き受けている人がいます。

ここで大事なのは、ケアする相手を間違えないことです。意見が通っている人は、放っておいてもいい顔をします。手をかけるべきなのは、逆側です。

「あなたは本当に大人だね」「あなたのおかげで助かっているよ」「だから、この話は先に伝えておくね」。これを続けると、不公平を感じていた人も、「これは自分がコントロールしている側だ」と思えるようになります。

褒めるなら、具体で

褒め方には、効くものと効かないものがあります。運動能力が高い人に「運動能力が高いね」と言っても、意味がありません。本人がいちばん分かっていることだからです。

効くのは「実は裏で頑張っているね」「そこに気づけるのはすごいね」のように、その人しか言われないことです。同僚に対しても同じで、「仕事が早いですね」ではなく「あの資料、順番を並べ替えてくれていて助かりました」と言う。

「この人はちゃんと見てくれている」と思ってもらえるかどうかが、分かれ目になります。

いいことを3回言っておけば、1回の失敗では崩れない

なぜ先に貯めるのか。理由は単純です。

いいことを言ってもらった記憶が3つあれば、悪いことが1回あってもマイナス1で、まだ2つ残ります。「何か事情があってこう言っているのかもしれない」「あのとき助けてもらったから、今回は我慢しよう」。そう思ってもらえる余白が、この2つです。

人間関係が壊れるのは、貯金がゼロのときに1回失敗したときです。揉めてから修復するより、先に貯めておくほうが、手間も時間もかかりません。

転職を視野に入れる

仕事ができるようになりたくなり人は、転職を視野に入れましょう。

「教員」という人種が気に入らないのか、仕事ができるようになりたくないと思えるほど、教員の仕事に魅力を感じていない人もいます。

そういった人ほど、「転職」を視野に入れてみましょう。

今すぐに、転職する必要はありません。転職活動を、少しだけしてみると、また視野が少しだけ広がって見えます。

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最後に

最後に、絶対にしない方がよい方法を紹介します。

それは「相手と話し合い、わかってもらい、考えを変えてもらうこと」です。

もし、一般的な会社なら、営業成績から自分の間違いを自覚してくれるかもしれません。

しかし、教育現場の教員には、絶対に正しい指標がありません。

全員が自分のことを正しいと思い込んでいます。

思い込みを崩すのは、本当に骨が折れます。一生付き合っていくくらいの覚悟でないといけません。

何度も言っていますが、自分でコントロールできる範囲で努力するのが、一番効率的です。

このサイトも活用しながら、仕事ができるようになり、人間関係に悩まない心のゆとりを手に入れましょう。